Dieť už sa neväší z víťazstiev. Bojí sa, že sa zmýlí. Nemá rád šport, ktorý predtým miloval. Jeho tvár nevyjadruje emócie. Poznáte to? To je emociónalne vyhoření, spôsobené rodičovským tlakom. Tisíce detí prestávajú navštevovať sekcie nie preto, že sa im to zaľúbilo, ale preto, že mama a otec ho premenili v bežiacu za výsledkami.

Odkiaľ sa ťahá tlak

Rodičia často projekciuju na dieťa vlastné ambície: „Ja som sa neštartoval šampionom, aby sa on stal“. Porovnávajú ho s detmi priateľov („A to Peter už vyhral turnaj“). Vyžadujú iba prvé miesto, druhé považujú za „prehru“. Tlak zosilňujú finančné investície: „Platili sme za tvoju výbavu, máš povinnosť“. Dieťa prestáva hrať pre radost – hraje z obavy.

Príznaky vyhoření

Dieťa simuluje chorobu pred tréningom. Stal sa rozčinený, pláče bez dôvodu, špatne spí. Stratil chut’ k jedlu. Hovorí: „Nenávidím tento šport“, hoci pred pol rokom ho prosil o nákup formy. Vnútri môže byť poslušný, ale uvoľňuje sa únavu, ktorá prichádza do apatíe alebo agresie. V pretrvaných prípadoch môžu nastať tiky, enurez, panické útoky.

Ako rodičom nepríliš zatešiť

Požajte dieťa: „Páči ti to, čo robíš?“. Nevyžadujte výsledok – chváľte za úsilie. Nastavte režim odpočinku: deti majú mať voľné časy bez tréningov a učby. Neporovnávajte s inými detmi (porovnávajte iba s jeho minulými úspechmi). Navštevujte súťaže ako fanúšikovia, nie ako nadzorca. Ak sa ti čuje, že začínate kriesť – zmlčite a vydechnite.

Čo robiť, ak už vyhoření nastalo

Prvé – prestať tlak. Druhé – dať dieťa do pauzy (mesiac bez tréningov). Tretie – obrátiť sa na športového psychologa. Možno bude potrebné zmeniť šport alebo trénera. Hlavné – nie sa odsúdiť, ale uznáť chybu. Dieťa je dôležitejšie ako medaily.

Dieťa nie je robot. Jeho psychika nie je oceľová. Láska a podpora sú dôležitejšie ako akýkoľvek pohár. Nezabudnite to, keď sa v nasledujúcikrát chceliť povedať: „Mohol by si to akejkoľvek líp“.

Permanent link to this publication: