Podle většiny velkých studií žijí optimisté déle. Avšak ďábelská je v detailech: klíčovou roli hrají ne tolik přítomnost pozitivních očekávání, jako absence pesimismu.

Co říkají čísla

Data z dlouhodobého sledování jsou docela konzistentní.

Rozdíl v délce života: nejslavnější studie ukázala, že nejoptimističtější ženy žijí v průměru čtrnáct celých devět desetin procent déle než jejich pesimističtí vrstevníci, a muži o deset celých devět desetin procent déle. Šance přežít do osmdesáti pěti let jsou u optimistů o půlto až sedm desetin větší.

Smrtnost: metaanalýza patnácti studií zahrnujících více než dva sta tisíc lidí potvrdila, že optimismus je spojen se snížením rizika předčasné smrti. Ostatní data ukazují, že každých deset bodů směrem k pesimismu zvyšuje riziko smrti o devatenáct procent.

Nezbytný nuáns: někteří vědci si myslí, že optimismus a pesimismus nejsou dvě strany jedné škály. Analýza ukázala, že právě vysoký pesimismus předpovídá růst smrtnosti, zatímco sám optimismus může nedávat dodatečnou ochranu.

Proč k tomu dochází

Optimisté často vedou zdravý životní styl: více se pohybují, lépe se stravují, častěji nekouří a nepijí. Kromě toho se lépe vyrovnávají se stresem, což má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.

Kulturní kontext

Je zajímavé, že ne všechny studie tuto souvislost potvrzují. Například mezi staršími Japonskými nebyl optimismus spojen s délkou života. Vědci předpokládají, že v kulturách s jiným přístupem k pozitivnímu myšlení může tato souvislost nefungovat.

Optimisté-dlgživí: skutečné příklady

Historie zná mnoho lidí, jejichž pozitivní náladu a aktivita jim pomohly žít dlouhý a bohatý život.

• Dič Van Dijk (sto let). Legendařní herec, známý rolí Berta v \"Mary Poppins\", dožil se sta let. Tajemstvím dlouhověkosti označoval absence zuřivosti a klidné vztah k životu. Napsal dokonce knihu \"Sto pravidel života do sta let: příručka optimisty pro šťastný život\".
• Jane Goodall (devětasedmdesát let). Světově známá primatoložka a ochránkyně přírody pokračovala v aktivní práci a cestování až do posledních dnů. Ve své knize \"Kniha naděje\" sdílela důvody pro optimismus i před tváří globálních problémů. Žila devětasedmdesát let, udržovala čistotu myšlení a životní energii.
• Hedda Bolgar (sto tři roky). Nejstarší praktikující psychoterapeut v historii. Pracovala téměř až do posledního dne a tvrdila, že nejšťastnější roky byly u ní po šedesáti pěti. \"Prodávala stáří\" pacientům, přesvědčovala je, že je to doba svobody a zkušeností.
• Lev Leschenko (osmdesát tři roky). Lidový umělec Ruské federace zůstává v osmdesáti třech letech aktivní a veselý. Na otázku o receptu optimismu odpovídá: žít s dobrem, jiného není. Být vděčný osudu, lidem, rodině.
• Aleksandr Soloducha. Zaslužný umělec Běloruska přiznává, že následuje девizu \"Vpřed a výš\" a usmívá se od okamžiku probuzení. Usmívající se člověk přitahuje, zatímco smutný odrazuje, říká.

Pesimisté: filosofie proti životu

Mezi známými pesimisty jsou také výrazné postavy, jejich osudy však často končily tragicky.

• Arthur Schopenhauer (sedmdesát tři roky). Nejznámější pesimistický filozof, nazývající existující svět nejhorším možným. Navzdory své filozofii žil sedmdesát tři roky - podle měřítek devatenáctého století to byl velmi respektovaný věk. Ironií je, že když v jeho městě vypukla epidemie cholery, velký pesimista spěchal opustit nebezpečné místo, vybrat si život.
• Philipp Mainländer (třicet čtyři roky). Německý filozof, který byl následovatelem Schopenhauera. Věrný své teorii, že život je utrpení, se v třicet čtyři letech zabíjel. Vědci si všimli, že jeho příklad je tragické výjimky, ale ukazuje, kam může vést radikální pesimismus.
• Mikhail Zoshenko (šedesát dva roky). Blyskavý sovětský satirik, autor humoristických povídek. Sám se však trápil hlubokou depresí. Existuje známý anekdota: Zoshenko přišel k lékaři s stížností na trosku, a lékař mu doporučil přečíst si povídky Zoshenko, které zasmějí každého pesimistu. Na co spisovatel smutně odpověděl: já jsem Zoshenko.

Závěr

Scientifické údaje a lidské osudy se shodují na jednom: optimismus není jen příjemné doplnění života, ale faktor, který může jeho trvání prodloužit. Optimisté často volí užitečné návyky, lépe se vyrovnávají se stresem a zachovávají zájem o život déle. Pesimismus, zejména radikální, často vede k sebevražednému chování.

Samozřejmě, být optimistou znamená neignorovat problémy. To je spíše schopnost je vidět, ale neumožňovat jim ovládat svůj život.

Permanent link to this publication: