Proč Rockefelrové žijí do 100 let

Klan Rockefelových není jen ropa, banky a miliardové státy. Je to také příklad úžasného dlouhověkého, které se předává z generace na generaci. Zakladatel dynastie John D. Rockefeller žil 97 let, jeho pravnuk David Rockefeller žil 101 let, a mladší členové rodiny také překračují osmdesátiletou a devadesátiletou hranici. Tajemství jednoduchého "štěstí s geny" zde nefunguje. Za dlouhým životem Rockefelových stojí přísný režim, promyšlená dieta, přístup k nejlepší medicíně a zvláštní světový názor. Rozbalíme faktory podle pořadí.

Režim "jako hodiny" — tajemství Johna Rockefellera

Hlavní recept dlouhého života zakladatel dynastie vypustil již v konci 19. století. Deník The New York Times v roce 1937, hned po jeho smrti, zveřejnil podrobný analýzu životního stylu miliardáře. Lékaři označili hlavní příčinu jeho 97 let "punctuální, hodinové zvyky". Každý den Johna Rockefellera byl rozepsán po minutách: probuzení v 7 hodin ráno, usínání v 9 večer. Příjmy potravy probíhaly v jednotné hodiny s přesně měřenými porcemi. Dokonce i čas odpočinku a rekreace byl fixován v rozpisu.

Žádné náhlé rozhodnutí — pouze předvídatelný, stabilní rytmus, který umožňoval šetřit energii a vyhýbat se stresu. Tato pedantnost se vztahovala na vše — od počtu kroků po minuty strávené za volantem auta. V domě Rockefelových byla dokonce instalována výtahy, aby starý pán nevyplácel síly na vystupování po schodech.

Dieta z zahrady: 75% zeleniny a kontrola každého produktu

John Rockefeller byl jedním z prvních na světě, kdo zavedl personalizovaný přístup k výživě. Jeho strava se přibližně ze tří čtvrtin skládala ze zeleniny. A to nebyly jakékoliv zeleniny — zeleninu pěstovali ve vlastních sklenících v panstvích New Jersey, Floridy a sídle Tarrytown. Když miliardář přestěhoval z jednoho domu do druhého, spolu s ním v cestě odjížděly koše čerstvého salátu a další zeleniny. Polévky a supy se vařily pouze z jehněčí, chovaného na jejich vlastních farmách. Mléko také bylo "svoje" — od krav, jejichž zdraví sledovali veterináři.

Na konci života pil mnoho speciální kvasnicové produkce. Zatímco lékaři pro něj pečlivě počítali kalorie a vyvážení vitaminů. Tento režim pomáhal udržovat normální váhu a vyhýbat se avitaminóze v pokročilém věku.

Opatrné přístup k fyzické aktivitě

Rockefeller-starší miloval golf, ale s rokem lékaři omezili jeho hru, nahradili ji mírnější zátěží. V pokročilém věku místo golfu prováděl půlhodinové jízdy v speciálně navrženém autě — napůl otevřeném, napůl uzavřeném, s podehříváním. Utkaný v dekách a chráněný od větru papírovou bezrukavkou, která odrazovala průvan, jezdil na půl hodiny denně. Když i to začalo být únavné, ho nosily služebné nebo používal invalidní kolo, aby nevyplácely nadbytečné kalorie. Každý den jeho života byl podřízen zachování energie.

Medicína za miliardu dolarů

Rockefelrové vždy měli nejlepší lékaře a přístup k nejmodernějším metodikám. V jejich panstvích stálo vybavení malé nemocnice — přístroje pro měření základního metabolismu, fluoroskopy, kyslíkové balónky, které brali s sebou i na cesty. Zdravotní stav sledovali několik lékařů, kteří se pravidelně spojovali mezi sebou, aby se ověřili ukazatele a upravili stravu nebo léky. David Rockefeller, pravnuk zakladatele, zašel ještě dál. Podstoupil šest transplantací srdce. První operaci provedli v 61 letech po těžké nehodě, poslední v age kolem 99 let. Každá nová transplantace mu přidávala roky života a, podle jeho vlastních slov, pocit "znovuzrození". Kromě srdce mu také přenesli ledviny.

Psychologie dlouhověkého: žádný stres

Všechny Rockefelovy věděly, kdy včas odjít od věci. John odešel z řízení Standard Oil v 58 letech, když lékaři varovali před oslabeným zdravím — vzdal se honby za ziskem na zahradničení a golf, přesunul svou pozornost od peněz na radosti. David Rockefeller opustil pozici šéfa Chase Manhattan Bank v 66 letech, věnoval zbytek života charitativní práci, cestováním a koníčkům. Například shromáždil sbírku z 40 tisíc brouků — jedno z největších sbírek hmyzu na světě.

David říkal, že tajemství jeho dlouhého života je "láska k životu, jednoduché věci, hra s dětmi, čas s blízkými přáteli". Nezaměřoval se na věk, aktivně cestoval a zachovával zvědavost k světu. John Rockefeller na všechny otázky o tajemství dlouhého života odpovídal s úsměvem: "Jen se chodím spát brzy a hodně se směju". A přidal, že odpočinek není ztracený čas, ale pomáhá udělat více v hodinách bdělosti.

Genetika, peníze nebo inteligence?

Permanent link to this publication: