Vybavenie muža na tenis: funkcionalita, štýl a ochrana na korte

Keď muž vybieha na tenisový kort, jeho vybavenie nie je iba zbierka vecí. To je nástroj, ktorý mu pomáha hrať rýchlejšie, vysielať silnejšie a cítiť sa istotnejšie. Na rozdiel od mnohých iných športov, tenis vyžaduje vysoké nároky na každý detail: od obuvi, ktorá musí vydržať ostré bočné nárazy, až po raketu, ktorá sa stáva pokračovaním ruky. Ale nie menej dôležité sú aj takzvané „malé veci“ — halenka, šortky, nosky, príslušenstvo. V tejto článku sa rozpravíme o tom, ako správe vybrať mužskú tenisovú výbavu, aby vydržala dlho, neobmedzovala pohyby a chránila pred zraneniami.

Oblečenie: dýchané, ľahké, neobmedzujúce

Súčasné tenisové halenky a šortky sú vyrobené z vysokotechnologických materiálov, ktoré odvode vodu od tela a rýchlo schnú. Bavlna, v nasledku obyčajnosti, sa na hru nevyhovie: napadá, zťažuje sa a drží sa kože. Hľadajte na etiketách polyester, nylon, elastan s pridaným Dri-FIT, Climacool alebo iné patentované systémy ventilácie.

Halenka musí byť voľná, ale nie veľká. Optimalný variant je klasické polo alebo kruhový výrezný. Nie musí sa zvedať pri úderoch a neobmedzovať otočenia tela. Mnohí profesionálni hráči uprednostňujú stlačujúce modely, ale pre amatérov a začiatočníkov je lepšie vybrať klasický střih — je viac odráža chýbky v pohybech a neobmedzuje hrudnú časť.

Šortky v mužskom tenise nie sú iba šortky. Musia byť dostatočne dlhé, aby neodhalili stehňa pri naklonech, ale aj nie dostatočne dlhé, aby neobmedzovali kroky. Dobrý variant je dĺžka trochu nad koleno. Musí mať vnutorný bokový pochov pre náhradný balón (na bočnom šve) a, predovšetkým, malý pochov pre klíče alebo mobilný telefón. Pás musí byť na širokej elastičnej rúzike s utiahnutím — to umožňuje regulovať sedenie a neodbočovať sa počas hry.

Vo studenom počasí je potrebné sa zameriesť na longsleivy alebo tenisové deštiare. Musia byť ľahké, dýchané, ale zároveň chrániť pred vetrom a udržiavať teplo. Mnohé modely majú vlastnosti odvodenia vody, čo je obzvlášť dôležité pri hre v prechodnom období.

Obuv: základ zdravia a stability

Tenisová obuv pre mužov je možno najdôležitejší príslušenstvo. Od nej závisí nie iba komfort, ale aj zdravie kolen, kotník a chrbta. Ostry štart, zastavenie a zmena smeru vyžadujú pevnú fixáciu nohy a dobrú amortizáciu.

Pri výbere kopačiek sa zamyslite nad nasledovnými parametrami:

• Podpora kotník: obuv musí pevne obepínať pätu a kotník. Žierna zadná časť a posilnená bočná podpora prevádzajú prevádzky.
• Amortizácia: chráni svalstvo pred nárazy. Obzvlášť dôležitá pre hru na tvrdých krtkach. Hľadajte modely s gelovými vstavkami, plynoucou EVA alebo vzduchovými polštármi.
• Protектор: pre trávnateľné krtky je potrebný výrazný „javorský” vzor, pre tvrdé krtky – viac plný a odolný. Univerzálny modely sú vhodné pre väčšinu povrchov, ale rýchlejšie sa opotrebujú.
• Veľkosť: ľahké kopačky umožňujú rýchlejšie pohybovať, ale nemajú byť príliš tenké – stratíte ochranu.

Veľkosť musí byť o 0,5–1 cm väčšia ako bežná obuv, pretože počas hry sa noha trochu posunie dopredu. Musíte si kopačky vyzoberať v tenisových nohavičkách a prejdete ich po obchode – musia byť pohodlivo hneď, bez „rozchádzania”.

Raketka: výber, ktorý určuje hru

Pre mužov je štandardná hmotnosť rakety bez strún 285–310 gramov. Ľahšie (285–295) sú vhodné pre hráčov s malým fyzickým vývojom a amatérov, ťažšie (300–310) – pre silných, zkušených hráčov, ktorí uprednostňujú silné údery. Hmotnosť rakety priamo ovplyvňuje stabilitu pri prijímaní silných podávaní a únavu ruky.

Veľkosť hlavy: pre mužov je klasický rozsah 95–100 štvorcových palcov. Menšia hlava (95–97) poskytuje viac kontroly a presnosti, väčšia (98–100) – viac moci a prechádza nepristupnosti. Nováčikom je lepšie vybrať 100–102 štvorcových palcov, profesionálom – 95–98.

Normálna dĺžka rakety je 68,5 cm (27 palcov). Predĺžené modely (68,5–69,5 cm) poskytujú viac ťahu a moci, ale vyžadujú zaobínanie. Pre väčšinu mužov je vhodná normálna dĺžka.

Ucho (grip size) pre mužov často má veľkosť Grip 2 (4 1/4 palcov), Grip 3 (4 3/8 palcov) alebo Grip 4 (4 1/2 palcov). Skontrolujte správnosť chytania: medzi špičkami prstov a podložkou veľkého prstu musí byť miesto pre jeden prst. Ak prst nevráva, ucho je malé. Ak sa vňahne dva, je veľké.

Balance rakety: neutrálny alebo s ľahkým posunom k hlave pridá moc, posun k uchu – kontrolu. Pre silných hráčov často vyberajú balanc v hlavu, pre tých, ktorí uprednostňujú presnosť – neutrálny alebo v ucho.

Stretovanie strún: pre mužov je optimálny rozsah 23–27 kg. Nižšia natiahnutie poskytuje viac moci a komfortu, vyššia – kontrolu a presnosť. Nováčikom je lepšie vybrať nižnú hranicu, zkušeným – vyšnú.

Príslušenstvo: malé veci, ktoré majú význam

Nosky na tenis sú musia byť vysoké (do polovice lýtky), s posilnenou pätou a nosekom, z dýchaných materiálov. Dobré nosky odvode vodu, predchádzajú tvrdeniam a poskytujú dodatočnú amortizáciu. Neekonomujte na nohavičkách – sú priamo vplyvom na pohodlím a zdraví nohy.

Chlapiec — čepica alebo bandana — sú povinné v slnečnú počasie. Ochraniajú oči pred slnkom a absorbujú pot, aby sa neštval do očí. Mnohí muži uprednostňujú bandany, pretože sa lepšie udržujú a neopadajú pri ostrých pohyboch.

Náprstok — nie je iba príslušenstvo, ale praktická vec. Absorbuje pot zo zápästí, predchádza skladaniu ruky po ruke rakety. Okrem toho môžu chrániť klavikuly pri pádech.

Farba a štýl: od klasiky po moderné trendy

Tenisová móda pre mužov dnes nie je obmedzená iba na biely farbu. Na korte možno stretnúť žiakové halenky, kontrastné šortky, geometrické vzory. Avšak klasický biely farba ostáva symbolom elegancie a tradície – obzvlášť na Wimbledon.

Vyberte to, čo vám je pohodlivo a čo sa vám páči. Ak máte predvoľby konzervatívny štýl, zastavte sa pri pastelových tónoch alebo jednobarevných modeloch. Ak milujete vystupovať, kombinujte jaskrne topy s neutrálnymi šortkami. Hlavným je, aby oblečenie neobmedzovalo pohyby a neodbočovalo od hry.

Významné značky a rozpočet

Medzi oväčnenými mužskými značkami: Nike, Adidas, Wilson, Babolat, Asics, New Balance, K-Swiss. Majú rady ako pre začiatočníkov, tak pre profesionálov. Cena dobrej halenky je 40–80 dolárov, šortiek 50–90 dolárov, obuvi 80–150 dolárov. Kvalitná raketa stojí 150–300 dolárov.

Nepotrebujete sa šetriť na obuvi a rakete – to sú priamé investície do zdravia a úrovne hry. Na oblečení môžete ušetriť, ak si kupujete minuloročnú kolekciu so zľavou – materiály a technológie sú rovnaké ako v nových modeloch.

Praktické rady pred nákupom

Pred nákupom rakety si jej určite vyzajmuť, urobte niekoľko úderov. Možno – skúste ju hrať na korte (mnoho obchodov ponúka testovacie vzorky). Obuv si musíte merať v tenisových nohavičkách a na konci dňa, keď sa noha trochu opuchne.

Nezabudnite, že raketu treba prestreňovať približne raz do roka pri intenzívnej hre, a obuv meniť každé 6–8 mesiacov, aj keď je vonkajšie hladko. Opotrebená podložka a amortizácia prestanú chrániť svalstvo.

Závěr

Pravopätne vybrané mužské tenisové vybavenie nie je iba štýl, ale zárukou zdravia, pohodlia a pokroku v hre. Postupujte pri výbere s pozornosťou, nepohybujte sa, skúste rôzne značky a modely. A pamätajte: dobré vybavenie nie je robí hráča šampionom, ale umožňuje mu sústrediť sa na hlavné – na hru, a nie na nekomfort. A keď sa cítite istotne, výsledky prichádzajú rýchlejšie.
© elibrary.cz

Permanent link to this publication: