Malý človek s obrovskou rakietkou. Môcik je väčší ako jeho palica. Na tribúnach sú rodičia, ktorých srdce bijú v takt každej úderu. Dieťa vo väčšom tenise nie je len milá obrázok. To je celá industria, nádeje, peniaze, slzy a snímania. Každý rok stovky chlapcov a dievčat berú v ages 4, 5, 6 rokov do rúk rakietku. Ale len jednotky dosahnú profesionálneho turnaja. Prečo tak? A najdôležitejšie — ako nie prekročiť detstvo, pri triede čosiť šampiona?

S ktorého veku začínajú championi

Standartná odpoveď: v 5-7 rokoch. Roger Federer vzal rakietku v 6. Serena Williams v 4. Rafael Nadal v 4,5. Existujú aj skoršie začiatky: Maria Šarapova začala v 4, ale v USA. Ale skorší začiatok nie je elixír. Existujú hráči, ktorí prišli do tenisu v 8-9 rokoch a aj tak sa stali profesionálmi. Dôležitejšie nie je vek prvého úderu, ale kvalita tréningov a, čo je kritické, fyzická priprava bez úrazov.

Dnes tréneri neodporúčajú sa špecializovať len na tenis do 10 rokov. Dieťa musí plávať, behať, hrať pohybové hry, šíriť. Čím širšia základňa, tým menší riziko prekysotenín a „chorôb rostla“ (dysplázie). Najčastejšie detstvá úrazy sú ochrastlina Osgood-Schlattera (koleno), tendinitus lokтя, bolesť v chrbtechi z stálých krútení. Vznikajú, keď objemy tréningov prekročia možnosti rastúceho organizmu.

Zlatý vek pre výber je 10-12 rokov. Do tej doby je vidieť, či je koordinácia, explozívna rýchlosť, pocit múčika. Ale aj v 13-14 rokoch je možné dohnúť, ak veľmi pracujete. Historia poznáva neskôr začaté.

Ako je zorganizovaná detstvárska tenisová pyramída

Na nižšom úrovni sú kluby a sekcie. Tam sa zúčastňujú stovky tisíc detí po celom svete. Hrajú na malých krtkach oranžovými a zelenými múčikmi (pod systémom ITF „10 and under tennis“). To je správny prístup: malý krtok a pomalý múčik učia technike, nie síle.

Ďalší etapou sú regionálne turnaje. Vyberá sa 20 percent. Potom národné šampionáty medzi 12-14 rokov. Tam zostáva 5 percent od začínajúcich. A nakoniec juniorské turnaje ITF. Tam už je len niekoľko. A len malá časť z nich sa dostane do dospelého profesionálneho tenisu. Štatistika je hrdza: z tisíca detí, ktoré začali hrať v 6 rokoch, dosiahlo do top-100 svetového rebríčka menej ako jeden. Predväčšinou sa vylúčia v junioroch alebo na začiatku dospelého kariéry.

Takže rodičom, ktorí snia o sláve, sa márovať reálne. Šport nie je investícia s garantovaným výnosom. To je losovka, kde lístok stojí veľmi veľa.

Peniaze: koľko stojí dieťa v tenise

Tenis je jeden z najdrahších športov pre deti. Výdavky začínajú s rakietkami (od 3 tisíc rublôv za amatérsku do 15 tisíc rublôv za profesionálnu), tenisovými obučmi (menovať každé 3-4 mesiace), oblečením a strunami. Ale najdôležitejšie sú tréningy. Hodina individuálneho tréningu s dobrým trénerom v Moskve alebo regióne stojí od 2 do 10 tisíc rublôv. Skupinové tréningy sú lacnejšie, ale pokrok je pomalší.

Na začiatočnom štádiu sa na tréningy a turnaje v rámci mesta vyžaduje mesačne 15-30 tisíc rublôv. Na úrovni 12-13 rokov, keď sú potrebné výjazdy na celostátné súťaže, výdavky rostú do 50-100 tisíc rublôv mesačne. Prejazd na juniorské turnaje ITF do zahraničia môže stáť 500-800 tisíc rublôv za sezónu. Plus poplatok za krtok, fyzioterapeuta, psychologa, maséra. Výsledkom je, že aby vychovali konkurencieschopného juniora, rodina vyhrala od 3 do 10 miliónov rublôv za detstvo.

Niektorí nájdu sponzorov alebo získajú podporu od federácie. Ale väčšina platie z vlastného peniazov. To je riziková finančná pyramidá.

Rodičia: najväčší fanúti alebo najväčší ničiteľovia

Téma je bolesná. Tréneri v jednom hlasu hovoria: najväčší nepriateľ mladého tenistu nie je silný súper, ale jeho vlastný rodič na tribúne. Krika „buj!“, „kde sa hľadáš!“, „ty mi takých peniazd!“. Rodičia, ktorí po prehre mlčia po celú cestu domov, trestajú odoberaním sladkostí, porovnávajú sa s súdencom. To poškodzuje psychiku rýchlejšie ako akýkoľvek úraz.

Existujú tri zdravé modely. Prvá: rodičia-fanúti. Oni sú rádi za víťazstvá, súperia sa prehratiam, ale nevchádzajú do techniky a taktiky. Druhá: rodičia-sponzori. Oni plátia tréningy, vozia na turnaje, ale dôverujú trénerovi. Tretia: rodičia-pomocníci. Oni vytvárajú byt: režim, strava, obnovenie. Ideálne, ak sú tieto role kombinované.

Absolútne tabú: kricieť na dieťa po zápase, kritizovať pred inými, vychádzať na krtok počas hry, sporíť sa so súdom. Pamiatajte: tenis je hra o chyby. Ak by nebolo chýb, nebol by zápis. Dieťa má právo prehryvať. Má právo podávať ťažko v jednom zápase. To nie je katastrofa.

Balanc šport — škola — život

Mladý tenista sa učí horšie ako jeho spolužiaci. Fakta. Tréningy 4-5 krát týždenne po 2-3 hodiny, plus turnaje na výjazde — to všetko nechá málo času na učenie. Mnohí prestupujú na domáce učenie alebo eksterný štúdium. Ale úplne opustiť školu je chyba. V prvého mieste, tenisová kariéra môže skončiť v každej chvíli (úraz, únav). Vo druhom mieste, rozvoj intellektu dáva výhodu na krtke. Šachy, jazyky, geometria, fyzika – všetko to trénuje mozog, a mozog v tenise je dôležitejší ako nohy.

Optimalný režim v 10-12 rokoch: ráno škola, po obede – tréning, v noci – domáce úlohy a slobodný čas. V weekendoch – turnaje. V 13-14 rokoch môže škola ísť na druhý plan, ale nie zmiznúť. Príklady: Daniil Medvedev dokončil školu s zlatou medailou paralelne s tréningami. A teraz, keď sa stal profesionálom, je jeden z najinteligentnejších a taktične flexibilných hráčov turnaja. Spôsobok? Nie.

Dôležité je nechať dieťa mať voľný čas. Nemožno okupovať tenisom každú minútu. Komunikácia s priateľmi, videohry, prochádzky – bez toho dochádza k emocionálnej únavy.

Fyzický vývoj: akcelerácia a jej riziká

V detstvom tenise je bolesný otázka – včasná špecializácia. Deti, ktorí hrajú veľa v 7-9 rokoch, často predhňadajú súrodencov za „namátkovaným“ úderom. Ale v 12-13 rokoch začnú prehryvať tým, kto viac běhal, plaval a zaoberal sa gymnastikou. Pretože motorika sa vyvinula, ale koordinácia a základňa nie.

Tréneri fyzickej pripravy odporúčajú: do 10 rokov – 30 percent tenisu, 70 percent OFP. V 10-12 – 50 na 50. Od 13 rokov možno postupne zvyšovať tenisovú nálož do 80 percent. Obyčajne je dôležité sledovať koleso. V tenise sa neustále krúti na jednu stranu, čo viede k svalovému nerovnováhe. Potrebujú kompenzačné cvičenia: plávanie, asymetrické tahy, pravidelný masáž.

Doplnok v detstvom tenise? Znie absurdne, ale sa stane. Oddelené „specialistické“ predpíšu detiam hormóny na nárast hmotnosti a urychlenie obnovy. To je trestné čin, ktorý kalí hormónový profil na celý život. Nezadávajte. Ničné víťazstvá nie sú hodné zdravia.

Psychológia mladého hráča: ako sa neprekročiť do 16 rokov

Detstvo-mladostný tenis je psychologický tlak. Stále opätovné hodnotenie (rebríček, body, turnajové tabuľky), porovnávania, neúspechy, očakávania rodičov. Mnoho talentovaných detí odchádza kvôli tomu, že „viac nie mogú“. Im prostíkade. Prostíkade žiť pod rozvrhom, prostíkade, že od každého zápasu závisí nálada rodiny.

Čo môžu urobiť rodičia a tréneri? Vo-prvé, akcentovať nie na výsledok, ale na proces. Chváľte za konkrétne akcie: „Mladáčik, dnes si dobre otvoril podľavú ruku“. Vo-ďalej, dovolte chýbať. Chyba nie je dôvod na trest, ale dôvod na analýzu. Vo-ťtretí, nastavte hranice: napr. 15 minút na rozbor zápasu po hre, potom – prechod, filmy, pizzu. Nevráťte tenis do každého rozhovoru za večerom.

Práca s psychologom má byť tak bežná, ako masáž. Od 12 rokov – nevyhnutne. Psychológ učí sa vypoľahávať so stresom, koncentrovať, nastavovať sa pred zápasom a obnovovať po prehratí. To nie je znak slabosti, ale nástroj profesionála.

Cesta do profesionálov: čo treba, aby sa dostal do turnaja ATP/WTA

Predpokladáme, že váš dieťa má 12 rokov a víťazí na regionálnych turnajoch. Čo ďalej? Na medzinárodnú úroveň je potrebné hrať juniorské turnaje ITF (14, 16, 18 rokov). Tam je obrovská konkurencia. Aby ste získali rebríček, musíte získať body. Aby ste získali body, musíte víťaziť proti rovnorodým súperom zo celého sveta.

Príkladný maršрут: 13-14 rokov – víťazstvá na národných šampionátoch, prístup do juniorskej reprezentácie. 15-16 rokov – stálye výjazdy na turnaje do Európy, prvé zápasy na dospelých chelengroch (pre najodborniejších). 17-18 rokov – alebo ste už v top-500 dospelého rebríčka, alebo musíte zvážiť koláž v USA (NCAA). NCAA je skvelý spôsob: športová štúdijská stipendia, univerzitné vzdelanie, možnosť neskôr začať profesionálnu kariéru. John Isner, Kevin Anderson, mnohí austrálski hráči prišli do ATP po koláži.

Nereálné očakávať, že v 16 rokoch podpíšu zmluvu so spoločnosťou Nike a pozvania na „Veľký šlem“. Cesta je dlhá. Najlepší ruskí hráči v posledných rokoch (Medvedev, Rublëv, Kasatkina) sa dostali do top-100 iba v 20-21 roku. Do toho boli roky farma a chelengroch.

Kedy je čas zastaviť: znaky, že detstvárska kariéra sa neuskutoční

Čestnosť pred sebou je najdôležitejšie vlastnosť. Znaky, že je čas prekonať tenis do kategórie hobí, sú pravidelné úrazy, ktoré neumožňujú tréningy viac ako dva mesiaci po riadku; absence pokroku v rebríčku počas dvoch rokov, navzdory plnej samozáveri; dieťa prestalo mať radost, pláče pred turnajmi, bojí sa rodičov; finančné výdavky prekračujú príjmy rodiny a viedú k dlhom; tréneri, ktorým vydávate dôveru, v jednom hlasu hovoria:
© elibrary.cz

Permanent link to this publication: