Malý člověk s obrovskou rakétou. Míč je větší než jeho dlaně. Na tribunách jsou rodiče, jejich srdce bijí v rytmu každého úderu. Dítě v tenisu — to není jen milá obrázek. To je celá průmysl, naděje, peníze, slzy a sny. Každý rok stovky chlapců a dívek berou v ruce rakétu ve věku čtyř, pěti, šesti let. Ale do profesionálního turnaje se dostane jen několik. Proč tak? A hlavně — jak nezkazit dětství, když se snažíte vychovat mistra?

Od jakého věku začínají mistři

Standardní odpověď: v 5-7 letech. Roger Federer vzal rakétu v 6 letech. Serena Williams v 4 letech. Rafael Nadal v 4,5 letech. Existují i dřívější začátky: Maria Šarapová začala v 4 letech, ale v USA. Ale brzký start není všelék. Existují hráči, kteří přišli do tenisu v 8-9 letech a přesto se stali profesionály. Důležitější než věk prvního úderu je kvalita tréninků a, co je kritické, fyzická příprava bez zranění.

Dnes trenéři nedoporučují specializovat se pouze na tenis do 10 let. Dítě musí plavat, běhat, hrát pohybové hry, protahovat se. Čím širší základna, tím menší riziko přetížení a „nemocí růstu“. Nejčastější dětské zranění je nemoc Osgood-Schlatter (koleno), tendinitus zápěstí, bolesti zad z neustálého kroutení. Vznikají, když objemy tréninků překračují možnosti rostoucího organismu.

Zlatý věk pro výběr je 10-12 let. Do této doby je vidět, jestli je koordinace, explozivní rychlost, cítění míče. Ale i v 13-14 letech se může dohnat, pokud se hodně pracuje. Historie zná pozdní starty.

Jak je postavena dětská tenisová pyramida

Na nižším úrovni jsou kluby a sekce. Tam se zabývají stovkami tisíc dětí po celém světě. Hrají na malých kurtech oranžovými a zelenými míči (pod systémem ITF „10 and under tennis“). To je správný přístup: malý kurt a pomalý míč učí technice, ne síle.

Další stupeň je regionální turnaje. Vybere se asi 20 %. Poté jsou národní šampionáty mezi 12-14 lety. Tam zůstane 5 % z těch, kteří začali. A nakonec jsou juniorské turnaje ITF. Tam je jen jednotky. A jen malá část těchto jednotek se dostane do dospělého profesionálního tenisu. Statistika je krutá: z tisíce dětí, které začaly hrát v 6 letech, do top-100 světového žebříčku se dostane méně než jeden. Převážná většina padne v juniorských nebo na začátku dospělé kariéry.

Takže rodičům, kteří sní o slávě, stojí za to trvat na realistickém posouzení šancí. Sport není investice s garantovaným výnosem. To je losování, kde ticket stojí velmi hodně.

Peníze: kolik stojí dítě v tenisu

Tenis je jeden z nejdražších sportů pro děti. Náklady začínají s rakétami (od 3 tisíc rublů za amatérskou do 15 tisíc rublů za profesionální), botami (měnit každé 3-4 měsíce), oblečením a strunami. Ale hlavně jsou to tréninky. Hodina individuálního tréninku s dobrým trenérem v Moskvě nebo regionu stojí od 2 do 10 tisíc rublů. Skupinové jsou levnější, ale pokrok je pomalejší.

Na začátku měsíce jde na tréninky a turnaje v rámci města 15-30 tisíc rublů. Na úrovni 12-13 let, kdy jsou potřebné výjezdy na celostátní soutěže, se výdaje zvýší na 50-100 tisíc rublů měsíčně. Cesty na juniorské turnaje ITF za hranicemi mohou stát 500-800 tisíc rublů za sezónu. K tomu platby za kurt, fyzioterapeuta, psychologa, masáž. Výsledkem je, že rodina vychovávající konkurenceschopného juniora utratí od 3 do 10 milionů rublů za dětství.

Někteří najdou sponzory nebo získají podporu od federace. Ale většina platí z vlastní kapsy. To je riziková finanční pyramida.

Rodiče: hlavní fandové nebo hlavní ničitelé

Téma je bolestné. Trenéři v jednom hlasu říkají: nejhorší nepřítel mladého tenisty není silný soupeř, ale jeho vlastní rodič na tribuně. Křiky „bij!“, „kde se podíváš!“, „ty jsi mi těch peněz!“. Rodiče, kteří po prohře mlčí celou cestu domů, trestají omezením sladkostí, srovnávají s sousedským klukem. To naruší psychiku rychleji než jakákoli zranění.

Existují tři zdravé modely. První: rodiče-fandové. Radují se z vítězství, soucítí s prohrami, ale nezasahují do techniky a taktiky. Druhá: rodiče-sponzoři. Plní tréninky, vozí na turnaje, ale důvěřují trenérovi. Třetí: rodiče-pomocníci. Vytvářejí život: režim, stravování, obnova. Ideálně, pokud se tyto role kombinují.

Absolutní tabu: křičet na dítě po zápase, kritizovat při jiných, vstoupit na kurt během hry, sporit se s rozhodčím. Zapamatujte: tenis je hra chyb. Pokud by nebyly chyby, nebyl by žádný účet. Dítě má právo prohrát. Má právo podávat špatně v jednom zápase. To není katastrofa.

Balanc sport — škola — život

Mladý tenista se učí hůře než jeho vrstevníci. Fakt. Tréninky 4-5krát týdně po 2-3 hodiny, plus turnaje venku — to všechno nechává málo času na školu. Mnoho z nich přechází na domácí vzdělávání nebo ekstернат. Ale úplné opuštění školy je chyba. V prvé řadě může kariéra skončit kdykoli (zranění, vyhoření). Druhou je, že rozvoj inteligence dává výhodu na kurtu. Šachy, jazyky, geometrie, fyzika — všechno to trénuje hlavu, a hlava v tenisu je důležitější než nohy.

Optimalní režim v 10-12 letech: ráno škola, po obědě trénink, večer domácí úkoly a volný čas. V sobotu a neděli turnaje. V 13-14 letech může škola jít na druhý plán, ale nezmizet. Příklady: Daniil Medveděv dokončil školu s zlatou medailí paralelně s tréninky. A teď, když se stal profesionálem, je jedním z nejinteligentnějších a takticky flexibilnějších hráčů turnaje. Spojení? Ne.

Důležité je nechat dítě volné časy. Není možné okupovat tenisem každou minutu. Komunikace s přáteli, videohry, procházky — bez toho dochází k emocionálnímu vyčerpání.

Fyzické rozvoj: akcelerace a její rizika

V dětském tenisu je bolestný problém brzká specializace. Děti, které hodně hrají v 7-9 letech, často předhání svůj věk díky „nakoukanému“ úderu. Ale v 12-13 letech začínají prohrávat těm, kteří více běhali, plavali a trénovali gymnastiku. Protože motorika se vyvinula, ale koordinace a základní dovednosti ne.

Trenéři fyzické přípravy doporučují: do 10 let 30 % tenisu, 70 % OFP. V 10-12 rovný podíl. Od 13 let lze postupně zvyšovat tenisovou zátěž na 80 %. Zvláště důležité je sledovat páteř. V tenisu je neustálé kroutení na jednu stranu, co vede k svalovému nerovnováze. Potřebují kompenzační cviky: plavání, asymetrické tahy, pravidelný masáž.

Doping v dětském tenisu? Zdá se absurdní, ale stává se. Někteří „specialisté“ předepisují dětem hormony pro nárůst hmotnosti a urychlení zotavení. To je zločin, který kalichuje hormonální fond na celý život. Nezastupujte. Nikaké vítězství nestojí za zdraví.

Psychologie mladého hráče: jak nevyhořet do 16 let

Dětský tenis je psychologický tlak. Stálé hodnocení (žebříček, body, tabulky turnajů), srovnání, neúspěchy, očekávání rodičů. Mnoho talentovaných dětí odchází kvůli tomu, že „již nejsou schopni“. Jednoduše se to omrzí. Omrzí žít podle rozpisu, omrzí to, že od každého zápasu závisí náladu rodiny.

Co mohou udělat rodiče a trenéři? Za prvé, zaměřit se ne na výsledek, ale na proces. Chválte za konkrétní akce: „Mladíček, dnes jsi dobře otevíral pod levou ruku“. Za druhé, dovolit chyby. Chyba není důvodem k trestu, ale důvodem k analýze. Za třetí, stanovit hranice: například 15 minut na procházku zápasu po zápase, poté — přepnutí, filmy, pizza. Nevnáhejte tenis do každé konverzace za večeří.

Práce s psychologem by měla být stejně běžná jako masáž. Od 12 let povinně. Psycholog učí zvládat stres, soustředit se před zápasem a regenerovat po prohrách. To není známka slabosti, ale nástroj profesionála.

Cesta do profesionálů: co je potřeba, abyste se dostali do turnaje ATP/WTA

Předpokládejme, že váš syn nebo dcera je ve 12 letech vítězem regionálních turnajů. Co dál? Pro přístup na mezinárodní úroveň je třeba hrát juniorské turnaje ITF (14, 16, 18 let). Tam je extrémní konkurence. Pro získání žebříčkového bodu je třeba sbírat body. Pro sbírat body je třeba vyhrávat s rovnými soupeři po celém světě.

Příkladný trasu: 13-14 let — vítězství na národních šampionátech, zařazení do juniorské reprezentace. 15-16 let — stálé výjezdy na turnaje do Evropy, první zápasy na dospělých chелленджérech (pro nejtalentovanější). 17-18 let — buď už jste v top-500 dospělého žebříčku, nebo je třeba přemýšlet o univerzitě ve Spojených státech (NCAA). NCAA je skvělá cesta: sportovní stipendie, univerzitní vzdělání, možnost později začít profesionální kariéru. John Isner, Kevin Anderson, mnoho Australanů přišli do ATP po univerzitě.

Nereálné očekávat, že v 16 letech podepíšete smlouvu s Nike a budete pozváni na „Velký šlem“. Cesta je dlouhá. Nejperspektivnější Rusové posledních let (Medveděv, Rublёв, Kasatkinová) se dostali do top-100 až ve 20-21 roce. Předtím byly roky farmy a chелленджerů.

Kdy je čas zastavit: známky, že dětská kariéra nebude úspěšná

Upřímnost s sebou je nejdůležitější kvalita. Známky, že je čas přesunout tenis do kategorie záliby: pravidelná zranění, která neumožňují trénovat více než dva měsíce za sebou; absence pokroku v žebříčku během dvou let, navzdory plnému nasazení; dítě přestalo mít radost, pláče před turnaji, bojí se rodičů; finanční výdaje překračují příjmy rodiny a vedou k dluhům; trenéři, jimž věříte, hlasitě říkají: „Předěl — top-300, ne vyšší“.

Zastavit není horší. Horší je dovést k nervovým vyčerpáním nebo chronickým zraněním. Tenis by měl přinášet radost. Pokud radosti není, změňte přístup nebo snižte úroveň. NCAA, amatérské ligy, korporátní tenis — to je také důstojný život a uznání. Nechte na dítěti kříž, pokud z něj nevyrostl Djoković.

Hlavní rada: milujte dítě, ne jeho žebříček

To zní banálně, ale je to životně důležité. Děti cítí, když jsou ceněny pouze za úspěch na kurtu. Začnou se bát prohrát, protože prohra = ztráta lásky. To způsobuje úzkost, perfekcionismus, neurozy a nakonec rozpad vztahu s rodiči. Desítky tenistů, kteří dorazili do top-100, roky nekomunikují s matkami a otcema, kteří jim v dětství „pomáhali“ s kariérou.

Vyberte si: potřebujete pohár nebo teplé vztahy s dospělým synem nebo dcerou?
© elibrary.cz

Permanent link to this publication: