Počasí určuje nejen naše nálady, ale i stav kůže. Neustále hledáme ideální podmínky: aby nebylo horko, nechladno, aby déšť smyl prach, ale neodstranil ochrannou vrstvu. Ale ideál neexistuje. Každé počasí je kompromis. Co je skutečně užitečné, a co škodí? Rozbalíme to po kostочkách.

Slunce: hlavní nepřítel a nejlepší přítel

Slunce je život. Bez něj by nebyl vitamin D, nebylo by dobré nálady, nebyl by opálený. Ale pro kůži je slunce dvouhlavý Janus. Na jedné straně střední ultrafialové záření (UVB) stimuluje syntézu vitaminu D, který posiluje kosti a imunitu. Na druhé straně nadbytek UVA a UVB ničí kolagen a elastin, způsobuje fotostárnutí, hyperpigmentaci a v nejhorším případě rakovinu kůže. Nejlepší pro kůži je slunce v mírných dávkách. 15-20 minut denně (do 11 hodin ráno nebo po 16 hodinách) je užitečné. Všechno, co je více, je riziko. Proto slunce není nepřítel, ale nebezpečný partner, s nímž musíme dodržovat vzdálenost. Používejte SPF krémy, noste čepice a nezkoušejte se opalovat do šokoládového tónu za jeden den. Kůže vám za to poděkuje.

Teplota: evaporation a zánět

Teplota je zkouška odolnosti. Při vysoké teplotě kůže rychleji ztrácí vodu, než můžete pít. Póry se rozšiřují, více se vylučuje mazu, co vede k ucpaným pórech a akné. U lidí s roztočovou dermatitidou teplota vyvolává zarudnutí. Ale je tu i plus: v teplotě se zvyšuje krevní oběh, kůže dostává více živin. Hlavní problém je dehydratace. Pokud nepijete 2-3 litry vody denně, kůže se stává suchou, tenkou, náchylnou k loupání. Nejlepší řešení v teplotě je lehký hydratační gel, termální voda ve spreji a absence make-upu. A nezapomeňte na stín.

Chlad: zúžení a ochrana

Chlad zužuje cévy, snižuje potní výtok a zpomaluje metabolismus v kůži. Krátkodobě to může dokonce zlepšit tonus — kůže se stává elastickou. Ale dlouhodobé pobyt na mrazu bez ochrany vede k oděření, trhlinám, loupání. Zvláště trpí ruce a obličej. Větr je zesiluje, "vydechuje" vodu z rohového vrstvy. Plus: chlad stimuluje tvorbu kolagenu (jako kryoterapie). Minus: bez mastného krému hrozí podráždění. Nejlepší prostředek v chladu je hustý výživný krém s oleji (shea, kokos, olivový) a rukavice. A neumývejte se horkou vodou před východem — to to zesílí kontrast.

Déšť: hydratace nebo podráždění

Déšť je očištění. Vzduch se stává čerstvějším, prach se usadí. Pro kůži je déšť přírodní hydratační prostředek. Vlhkost vzduchu se zvyšuje, kůže méně ztrácí vodu. Ale je tu past: kyselé deště (v městech s špatnou ekologií) mohou způsobit podráždění, zejména u citlivé kůže. Kromě toho voda z nebe není stérilní, sbírá bakterie a alergeny. Pokud jste se podívali pod déšť, je lepší se okamžitě umýt jemným čisticím prostředkem. Nicméně, celkově je deštivé počasí pro kůži dobré: méně se vysychá, méně se loupí. Ideální rovnováha je vlhkost kolem 60-70%. Déšť pomáhá ji udržovat.

Větr: neviditelný agresor

Větr je nejneoceněnější nepřítel kůže. Mechanicky odvádí ochrannou hydrolypidní vrstvu, zesiluje evaporation. Kůže se stává drsnou, červenou, citlivou. Zvláště nebezpečný je vítr v kombinaci s chladem nebo teplotou. Převrací počasí v agresivní prostředí. Spasuje jen ochranná bariéra: krémy se silikony, vosky, výživnými oleji. V větrné počasí je lepší se vyhnout peelingu a kyselinám — oслabují ochranu.

Co je pro kůži lepší: kontrasty nebo stabilita

Organismus miluje stabilitu. Prudké změny (z teploty do klimatizace, z chladu do tepla) jsou stresem pro cévy, které nejsou schopny se přizpůsobit. To způsobuje couperózu, zarudnutí, suchost. Nejlepší režim je postupný přechod. Pokud vstupujete z mrazu do teplého prostoru, dejte kůži čas na přizpůsobení: netřete obličej, použijte termální vodu. Stabilní počasí (např. jemná jaro) je nejkomfortnější pro kůži. Ale nemůžeme si vybrat klima, můžeme se jen přizpůsobit.

Sezónní péče: měníme kosmetiku

Kůže vyžaduje různou péči v závislosti na ročním období. Letní — lehké textury, SPF, antioxidanty. Zimní — mastné krémy, oleje, obnova. Jarní a podzimní — přechodné péče s hydratací a výživou. Ignorování sezónnosti vede k problémům: letní suchost kůže těžkým krémem, zimy nechráníte před chladem lehkým gelem. Věnování pozornosti počasí je věnování pozornosti sobě.

Mýty o počasí a kůži

Mýtus: dešťová voda je pro umývání užitečná. Realita: v městských podmínkách může obsahovat kyseliny a prach. Mýtus: mráz dělá kůži mladší. Realita: krátkodobý efekt, dlouhodobě — stárnutí. Mýtus: v teplotě není potřeba hydratace kůže. Realita: potřebuje ji dokonce více než v chladu. Mýtus: oblačnost chrání před sluncem. Realita: UVA prochází skrz oblačnosti, takže SPF je potřeba i v mladém dni.

Neexistuje jednoznačný odpověď, co je pro kůži lepší: déšť nebo slunce, teplota nebo chlad. Každé počasí vyžaduje svůj přístup. Hlavní je neupadat do extrémů. Střednost a adaptace jsou klíčem k zdravé kůži v jakémkoli počasí. Poslouchejte své tělo, sledujte reakci kůže a upravujte péči.

Permanent link to this publication: