sodný a soľný roztok pre nos: domáca liekárňa, ktorá funguje

Keď je nos zatkaný a dýchať je ťažké, prvé, čo nám napadne, je kúpiť sprej do apteky. Ale je tu spôsob, ktorý je lacnejší, jednoduchší a nie je menej účinný: vypláchnutie nosa roztokom sody a morskej soli. Tento spôsob je známy už od doby, keď boli liekárne ťažko dostupné a babičky liečili rýmu pomocou dočasných prostriedkov. Dnes, v ére alergií, znečisteného vzduchu a vírusových epidémii, sa vypláchnutie nosa stalo nie len ľudovým liekom, ale uznávanou medicínskou postupom. Dôležité je iba vedieť správné pomery a techniku, aby sme sa mali radšej oheň, ako oheň.

Prečo vôbec vypláchať nos

Nos je nie iba orgán vúchu. Je to prvý bariéra na ceste bakterií, vírusov a prachu. Slinivka nosa je pokrytá mikroskopickými liečkami, ktoré neustále pohybujú, vyrážajúc vonku znečistenia. Ale keď je vzduch príliš suchý a v ňom je veľa alergenov, liečky prestanú fungovať. Sliny sa zahušťujú, nos je zatkaný a mikroby dostávajú ideálnu prostrediu pre rozmnožovanie. Vypláchnutie pomáha mechanicky vyčistiť slinivku, zvlhčiť ju, obnoviť pohyb liečiek a uľahčiť dýchanie. Ak pridáme do vody soľ a sodu, proces sa stane ešte účinnejší.

Prečo soda a morská soľ

Bežná kuchynčná soľ tiež vyhovuje, ale morská je lepšia. Obsahuje mikroelementy (jód, magnézium, draslík, vápot) ktoré dodatočne príkrmujú slinivku a majú liečivý účinok. Okrem toho je morská soľ jemnejšia, ne takmer tak dráždivá ako rafinovaná kuchynčná soľ.

Soda sa pridáva nie pre chuť. Má slabé dezinfekčné účinky, pomáha zrúchať hrubú slinu a vytvára na slinivke ľahký kyselinek prostredie, v ktorom virusy a bakterie cítia horšie. Okrem toho neutralizuje nadbytok kyseliny, ktorý často vzniká pri zánete a znižuje otok. V spojení so soľou pracuje ako jemný mukolitik — rozrušuje mokrotu a uľahčuje jej vylúčovanie.

Ideálne pomery: ako sa neublížiť

Slinivka nosa je veľmi jemná tkáň. Ak urobíme roztok príliš koncentrovaný, začne hočiť a suchniť, ak príliš slabý, nepôjde o efekt. Optimálna koncentrácia, ktorú odporúčajú lekári a ktorú používa väčšina liekov v liekárňach, je izotonický roztok, teda soľ koncentráciou približne 0,9 percenta. Pre sodu má byť koncentrácia nižšia, aby sa nezoschlovia slinivka.

Tuto skúsenosť: na 1 šálok teplého vody (250 ml) vezmete presne 1/2 lžičky morskej soli (bez výšky) a 1/4 lžičky jedlé sody. Dobre zamiešajte do úplného rozpustenia. Voda má byť komfortnej teploty – trochu viac ako mierna, približne 36-37 stupňov, aby sa nevyvolal spazmus cév. Príliš horelá voda obžge slinivku, príliš chladná vyvolá nepríjemnosť a zúženie cév.

Krok za krokom: ako to spraviť správne

Takže roztok je pripravený. Teraz je dôležité to spraviť správne. Pre vypláchnutie nosa potrebujete buď špeciálny čajnik (neti-pot), alebo injekčný stredník bez ihly, alebo obyčajnú injekčnú nádobu s jemným koncovkom. Inak neštvrte nikdy injekčný stredník s ihlou a neplňte roztopený roztok pod tlakom – to môže viesť k prípadu, že sa tekutina dostane do eustachovej trube a do otitu.

Naklonite hlavu nad vanu bokmi, tak aby jedno ucho hľadalo dolu, a nos mal trochu viac nad úrovní. Vlejte roztok do horného nosného otvoru, dýchajte pri tom ústami. Tekutina má vytekať z dolného nosného otvoru. Ak cítite, že sa roztok dostal do krku, znamená to, že ste buď príliš silne naklonili hlavu, alebo príliš silne pritlačili. Neobávajte sa – to nie je nič strašné, iba vyplakajte tekutinu a pokračujte.

Po vypláchnutí jedného nosného otvoru sa opatrným výdechem smorchajte (ale nie príliš silne, aby sa nepoškodila slinivka). Potom opakujte postup pre druhú stranu. Dôležité: nevykonávajte to priamo pred spaním, pretože časť tekutiny môže stekať po zadnej stene krku a vyvolávať kašľanie. Better vypláchať nos za hodinu alebo o dve hodiny pred spaním.

Ako často môžete vypláchať

Pri akutnom rýmu alebo alergii môžete vypláchať nos 2-3krát denne počas 5-7 dní. Pre prevenciu v sezóne choroby môžete vypláchať 1-2krát týždenne. Ale nie je dobré zneužívať vypláchnutia: vypláchnutia vymývajú nejen škodlivé, ale aj užitočné mikroorganizmy a zmyjú ochranný vrstvu slinivky. Preto ak cítite suchosť alebo hoľenie po postupe, znížte počet vypláchnutí alebo znížte koncentráciu soli a sody.

Kto nemôže vypláchať nos so sodou a soľou

Aj keď sa metóda považuje za bezpečnú, existujú kontraindikácie. Nie je možné vypláchať nos pri silnom zakrivení nosovej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiálnej perikardiál
© elibrary.cz

Permanent link to this publication: